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恋によく効くダイエット:途中経過を公開

世の中には星の数ほどのダイエット方法で溢れています。
あなたはその中からどのダイエット方法を選びますか?
様々な場所で紹介されているダイエット法には、なかには本当?って疑問に感じるものも少なくありません。
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 ■実証されたダイエット方法
 
 貴重なあなたの時間と費用とやる気を注ぎ込むなら、効果的なダイエット方法に注ぎたいものです。
 
 どのダイエットが効果的なのかは、個人の生活習慣や体質によるところが大きく、一概に「これ!」と回答を示せるわけではありません。
 
 結局はいろいろなダイエット方法をあなた自身で試してみて、自分にあったダイエット方法を探す必要があるのです。
 
 いろいろ試すのも簡単ではありませんよね?
 どうせ貯めるなら、眉唾なダイエット方法より実証されたダイエット方法を試しましょう。
 
 ■恋によく効くダイエット:途中経過を公開
 
 人間は適度なプレッシャーがあると、より効果的に活動出来るものです。
 家族や友達に、ダイエットすることを宣言し日々の体重を公表しましょう。
 
 サボりたいという欲求が首をもたげたとき、公表している事実がプレッシャーとなってモチベーションを保てます。
 
 また、友達と一緒にダイエットを始めるというのも良い方法です。
 これの利点は「挫折できない」という点です。
 一緒にダイエットを始めることで程度なライバル心が芽生え、負けたくないという感情が芽生えます。これががんばるというモチベーションにつながるのです。
 
 ■究極の公表はSNS
 
 ツイッターやフェイスブックなどに公開してみましょう。
 勇気があれば首から下の自撮り写真を添付するとよりプレッシャーが生まれます。
 検索してみると、案外SNSで公表している人は多いです。
 レスがもらえるとモチベーションも爆上げしますが、公表してるという事実だけでも十分プレッシャーになります。
 
 SNSで公表する場合は、個人情報には気をつけてくださいね。
 
 ■最後に
 
 ダイエット方法を選ぶことは、自分を見つめなおすことに他なりません。
 あなたの性格、住環境、生活習慣、家族の協力。それら全てに関わってきます。
 
 ダイエット方法は、長期間続ける事を前提に考えましょう。
 そのためには、それぞれのダイエット方法は3ヶ月程度続けて見るのがよいでしょう。
 
 新しいダイエット方法は、大抵初期の頃は辛いものです。
 そして、それを乗り越えた先に、習慣化というご褒美が待っています。
 
 ダイエットはとかく結果を急ぎすぎるきらいがあります。
 短期的なダイエットはその寿命も短いものです。
 ダイエットは慌てず、じっくり取り組んでいきましょう。

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恋するあなたにダイエットを
30-60 minutes of being uncomfortable is better than uncomfortable your entire life.


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